经常直不起来有时候特别没劲不知道怎么办

      你好，根据您的提问，您的这种情况有可能是日常生活中过于劳累或者心理压力过大而导致的情况，由于您的年纪还小，所以病理情况考虑不多见，如果您日常生活中多加注意，注意休息，增加户外活动，增加机体抵抗力和免疫力，得以改善的话，可以不必就诊，如果长时间持续不改善，建议您到正规医院进行检查，查明原因再进行治疗。
      

      病情分析：
      初步估计你的情况属于脾肾阳虚引起的气血亏虚出现的乏力精神差的症状
      指导意见：
      建议你早睡早起多运动提高免疫力，多吃有营养的食物，睡前用艾叶红花煮水泡脚半个小时。