不知道自己怎么了，莫名其妙地会情绪低落

女 | 18岁 2018-10-27 22:46:54 3人回复来自镇江市

健康咨询描述：不知道自己怎么了，莫名其妙地会情绪低落，脾气暴躁，为一点小事跟同学闹矛盾，跟父母吵架。觉得自己很差劲啊，学习上也并不是很突出。就非常烦躁，觉得自己什么都做不好。心情很压抑的时候也不敢过于流露，怕会影响朋友的情绪。但是自己一个人的时候就真的开心不起来。大概从去年开始，心情不好的时候开始喜欢用小刀在身上划口子，很小的那种，一直划到流血，感觉到痛了，心情才会缓解一点。我知道这样做不对，可是我真的没办法了。这算是抑郁症的征兆吗？

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邱孟凤二级心理咨询师擅长: 青少年心理健康咨询，学生厌学，考试焦虑，婚姻家庭心帮助网友：126

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2018-10-28 08:42:43 我要投诉

指导意见：
可能是学习上的压力过大，生活中有不顺心的事情影响，内心过于压抑，引起的心情烦躁，经常和同学父母吵架，自残。有抑郁情绪。建议你到医院心理科接受检查，或做一些量表测试，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你学会调试自己的情绪，心情不好时经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗。

马淑侠二级心理咨询师擅长: 婚姻情感家庭类咨询，青少年成长心理健康咨询，尤其是帮助网友：3794

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2018-10-28 08:43:21 我要投诉

根据你的描述，情绪低落，不稳定，有自残，你有抑郁症状，且病程较长，建议你尽快去综合医院心理门诊或者精神专科医院去检查治疗一下。

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zsdoc86137427bn 主任医师擅长: 中西医结合治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、更帮助网友：2001

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2018-10-28 08:41:38 我要投诉

你好，经常情绪低落，悲伤想哭这些都是抑郁症的前兆。建议及时调整情绪和作息，可以多找几个朋友在一起玩，不要一个人在家里呆着。多运动运动，可以有效的宣泄情绪，一定要有自己的朋友可以倾诉。如果自己调节不了的话，可以到正规医院寻求医生的帮助。
以上是对“不知道自己怎么了，莫名其妙地会情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！