莫名其妙烦，情绪低落

      病情分析：
      你这种情况除了抑郁情绪以外，还有一些焦虑的情绪存在，内心当中存在着不良情绪时刻会出现一些爆发的情况。
      指导意见：
      注意调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，尽量的让自己放松缓解紧张和焦虑的情绪，多做做运动，多想一些开心的事，这样才能让自己更好的放松，转移注意力，调节好自己的情绪。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，在你的这个年龄段出现莫名其妙的烦躁，而且情绪低落，考虑是焦虑抑郁的状态存在
      指导意见：
      针对你这个年龄段出现的这样的表现，建议你一定要放松心情，而且尤其是对于日常生活中的一些今生压力，要学会释放，不要太过于追求，求完美，顺其自然，努力了就好，另外，对于周围的所有事情都不要故意的，认真和纠结，其次就是要有时间的话，多参加一些户外的运动，户外运动有利于睡眠质量的提高，也有利于焦虑抑郁状态的改善
      

      病情分析：
      你说的这种情况有一定的焦虑，抑郁情绪，这与青春期影响，性格因素，环境影响，压力较大等都有一定的关系。
      指导意见：
      如果你的这种焦虑抑郁状态与自身经历影响有关，那么建议你可以找人聊一聊，帮助解决生活中遇到的问题，缓解压力。如果是无缘由的出现负面状态，可以做一些让自己身心愉悦的事情来进行调整，例如做做运动，想些让自己开心的事找人倾诉，或者做些其他自己感兴趣的事情等，避免长时间处于这种负面状态中，逐渐淡化这些问题。
      
      以上是对“莫名其妙烦，情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你有时候觉得心里烦躁，情绪低落啥都不想干，这可能是因为生活中经历了一些事，大脑需要静下心来处理。处于这个时期，你心里会怎么想？
      指导意见：
      从心理角度来看，情绪波动是正常情况。人要接受自己情绪变化，顺应情绪变化才能度过不同的情绪状态。你这个时候可以多休息，做好必须干的事情就可以了。