最近一个月，主要是半夜一二点醒来就睡不着

      你好！根据你说的情况，工作生活压力大，可以适度调整，通过和家人朋友交流沟通，参加体育锻炼，写日记，深呼吸以及，让自己学会管理控制自己的情绪，努力过好当下的每一天，生活内容充实起来。
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，一个月的时间都是这样，已经形成习惯了，就是生物钟已经建立了，休息不好第二天肯定没精神，建议放松心情，不管从事什么工作，有点压力其实是好事，需要自己调整心态，正确面对，建议，改改睡觉时间，调整生物钟。现在可以服用点安定药调理调理睡眠。