医生我今年24，每天都睡眠时间短

      影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，需要排除某些躯体疾病，例如贫血。三是睡眠习惯的改变。建议保持平常心态，多参与户外活动，以增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      

      你好，你今年24岁，睡眠一直不好，每天就睡六七个小时。建议你多参加一些体育活动。出去散步。去健身房去健身。多晒太阳，每天晚上睡觉前喝一杯牛奶。保证睡觉周围环境的安静。不要熬夜，尽量做到早睡早起。
      

      咨询者为24岁女生，睡眠质量不好，时间较短，建议咨询者如果有压力或者负面情绪，可以找专业心理医生进行一对一疏导，压力减除后，睡眠质量自然会好起来。
      
      以上是对“医生我今年24，每天都睡眠时间短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！