健康咨询描述: 我无法面对自己,这些年一直沉浸在过去,有人提醒我要面对自己,但我很怕面对自己,一想到面对自己就心里发慌,怎么办?
根据你的描述,考虑为精神抑郁方面的疾病。一个人老是回想过去,活在过去的阴影里。看不到未来,看不到将来美好的东西,这是很可怕的。建议你到精神科去诊治,配合心理疏导就可以了。
注意休息不要熬夜劳累过度不要剧烈运动不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品,多吃黄花菜可以疏肝理气。可以看看神经内科医生,中西医结合治疗效果很好的。放松心情不要紧张焦虑。。
这种情况要考虑精神因素,精神紧张等原因引起的,注意精神放松,保持心情舒畅,转移自己的注意力,多听听音乐,多和同学朋友聊聊天儿,必要时找心理医生进行心理咨询。
以上是对“我无法面对自己,这些年一直沉浸在过去”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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