你好,减肥最好的方法其实就是6个字,管住嘴,迈开腿,但是就这么简单的几个字,不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式:包括控制饮食和加强运动,必须坚持不懈,一旦放松,容易反弹;尽量不要使用药物减肥,另外如理疗减肥:包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等,可在短期内减重,但容易反弹。最后手术减肥:但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以说减肥没有捷径,运动才是减重最好的方法!
你好,对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的,你目前正处于青春期,所以不能够采取节食或者药物的方法减肥,建议平时合理饮食,减肥可以通过,坚持锻炼身体,消耗体内多余脂肪的方法。
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