指导意见:
如果你的症状已经影响了你的生活、学习和工作,那么请您放下你所谓的“面子”,及时至医院就诊,心理有病切莫讳疾忌医。比如心理治疗:可应用解释性心理治疗、放松治疗、行为疗法和催眠疗法等。再比如药物治疗包括抗焦虑药物/情绪稳定剂等等。
你好,根据你的表述。睡不着觉,有各种因素导致的。比如生活事件,各方面的压力,身体状况等等。你的状况大多由压力所致。建议学会放松自己,用适当的方式发泄自己的情绪。经常找信得过的人说说心里话。可以找心理咨询师进行心理疏导。
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