是这样的，忽然对我未来的死亡产生了强烈的恐惧感让我
健康咨询描述： 是这样的，忽然对我未来的死亡产生了强烈的恐惧感让我寝室难安，有生必有死，有始必有终这个道理我也懂。而且我现代还很年轻离老死还很久远，我的生命还远远没有句号呢，我还有很多该做的事情没做，我还有很多该看的西东没看，只要自己还活着就应该觉得幸福快乐。可是我想越久远，甚至想到了宇宙灭亡的那天，宇宙灭忘后还会有新的宇宙吗？新的宇宙中还会有一个地球吗？那个地球中还会有一个一模一样的我吗？这个世界没有永恒的存在，只有永恒的轮回。越想越久远，越想越难受，无精打采的，就好像真的快死了似的。该怎么缓解这种心情？恢复到以前的年轻活跃的心情呢？
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你好！根据你描述的情况考虑心理因素影响导致的，需要及时进行自我调整，建议及时放松心情，保持乐观情绪，生老病死是每个人都必需经历的，不必太过焦虑，积极认真过好每一天才最重要。
就是因为我的工资少，乐观不起来，享受不了幸福，才感受到了人生的短暂，那我该做些什么，多吃些什么才能缓解一下这种心情呢？
幸福指数与经济状况有一点关系，但家人之相处融洽，身体健康才更为重要。
你好，不知道你最近的生活发生了什么改变？有类似的想法多久时间了？如果不影响你的生活，也许等你忙碌起来，这种想法就淡忘了。如果对你生活影响大，建议找心理咨询师做心理治疗。
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