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腰扭到了，平时不运动

女 | 28岁 2018-11-07 19:05:23 2人回复来自

健康咨询描述：腰扭到了，平时不运动，偏胖体虚，今天去健身房跑步机上走了半个小时也没觉得特别累，然后稍微拉伸了一下，突然腰后两侧感觉扭伤的疼，运动动作挺柔和的，也没觉得有扭伤的那瞬间，这是怎么回事？怎么治疗？

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2018-11-07 20:43:06 我要投诉

这种情况就是属于剧烈运动引起的肌肉劳损，建议休息减少负重活动，可以尝试热敷，按摩理疗的方法，促进血液循环，可以口服止痛药物或者外用膏药。如果长时间不舒服就需要，到医院进一步检查治疗。

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2018-11-07 20:40:38 我要投诉

你好，很高兴为您服务。根据你的描述。建议注意休息。休息时平卧硬板床。伤后24小时之内冷敷。24小时之后，热敷。若疼痛。可口服戴芬胶囊。每天一次，每次一粒。连服3至5天。