有问必答网心理健康科失眠 → 医生请问我每天晚上11点半左右

医生请问我每天晚上11点半左右

女 | 48岁 悬赏2个健康币 2018-11-12 21:54:44 5人回复 来自

健康咨询描述: 医生您好,请问我每天晚上11点半左右,1点半左右3点左右会被楼上硬物砸地吵醒,但是会在2_3分钟后睡觉了。每天睡眠时间6小时左右有时中午会睡30分钟。请问这样对身体会有不好影响吗

医生回复区

王长芳
王长芳 二级心理咨询师 擅长: 擅长做成人,青少年,儿童心理疏导工作 帮助网友:18636
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2018-11-12 22:05:06 我要投诉

      你好,根据你详细的叙述你的睡眠时间相对少一点,晚上可以提前在十点钟之前入睡。睡前不吃刺激性的东西,不看刺激性的画面。你其他的方面都很好,有助于你健康。
      

侯俊英
侯俊英 双鸭山市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症 帮助网友:9966称赞:5
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2018-11-12 21:59:27 我要投诉

      你好,看描述每天晚上会被楼上吵醒多长时间了?好像您没有愤怒,善良的人。看起来睡眠很有规律,您今天怎么想到了来这里询问?我是心理咨询师,如果你觉得需要可以找我谈谈。

2018-11-12 22:10 ask8824042506 追问

有1年多时间了,一开始不适应,失眠,后来一想制造噪音的人也没有好好休息呀,我对睡眠进行了录音,发现噪音次数很多,但是吵醒我的只是很少一部分。说明制造噪音的人比我辛苦,就释怀了。

2018-11-12 22:12医生回答:

嗯,看到你这样说感觉你已经进行了内心的处理,原谅是需要强大的包容心的,佩服你。

周鹏
周鹏 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,神经衰弱,睡眠障碍,恐惧症 帮助网友:3178称赞:1
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2018-11-12 22:02:51 我要投诉

      病情分析:
      正常睡眠一晚上醒一到两次是正常的,不会对健康有什么影响。
      指导意见:
      你的睡眠时间少一些,一天应该保证八小时睡眠时间,没有特殊情况,晚上应该十一点以前入睡。午睡是很好的习惯。
      
      以上是对“医生请问我每天晚上11点半左右”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

高思远
高思远 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:8098
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2018-11-12 22:11:27 我要投诉

      从您所描述的这种情况来看,每天晚上在睡眠当中都会被吵醒,但是在很短的时间又会入睡,白天也能有一定的睡眠时间,一天睡眠六小时左右。正常人每天的睡眠应该保证八小时左右,如果每天只睡六小时左右,对身体的健康是有一定影响的。应该养成良好作息习惯,每天要保证八小时睡眠,才能保证身体健康。
      

孙美华
孙美华 胜利油田中心医院   二级心理咨询师 擅长: 情绪压力、亲子关系、婚姻家庭 帮助网友:948
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2018-11-12 22:11:56 我要投诉

      你好,根据你的描述,每天晚上11:001:003:00被楼上吵醒影响睡眠对身体不好。请到楼上问清原因,希望楼上能注意影响。
      

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