健康咨询描述: 医生您好,请问我每天晚上11点半左右,1点半左右3点左右会被楼上硬物砸地吵醒,但是会在2_3分钟后睡觉了。每天睡眠时间6小时左右有时中午会睡30分钟。请问这样对身体会有不好影响吗
你好,根据你详细的叙述你的睡眠时间相对少一点,晚上可以提前在十点钟之前入睡。睡前不吃刺激性的东西,不看刺激性的画面。你其他的方面都很好,有助于你健康。
你好,看描述每天晚上会被楼上吵醒多长时间了?好像您没有愤怒,善良的人。看起来睡眠很有规律,您今天怎么想到了来这里询问?我是心理咨询师,如果你觉得需要可以找我谈谈。
有1年多时间了,一开始不适应,失眠,后来一想制造噪音的人也没有好好休息呀,我对睡眠进行了录音,发现噪音次数很多,但是吵醒我的只是很少一部分。说明制造噪音的人比我辛苦,就释怀了。
嗯,看到你这样说感觉你已经进行了内心的处理,原谅是需要强大的包容心的,佩服你。
病情分析:
正常睡眠一晚上醒一到两次是正常的,不会对健康有什么影响。
指导意见:
你的睡眠时间少一些,一天应该保证八小时睡眠时间,没有特殊情况,晚上应该十一点以前入睡。午睡是很好的习惯。
以上是对“医生请问我每天晚上11点半左右”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
从您所描述的这种情况来看,每天晚上在睡眠当中都会被吵醒,但是在很短的时间又会入睡,白天也能有一定的睡眠时间,一天睡眠六小时左右。正常人每天的睡眠应该保证八小时左右,如果每天只睡六小时左右,对身体的健康是有一定影响的。应该养成良好作息习惯,每天要保证八小时睡眠,才能保证身体健康。
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