每天晚上都是11点睡觉

      你那边什么时候你知道这种情况的时候先呢？您指导这种情况的出现呢，主要是因为您的这个作息时间呢不够规律，也就是说，生活习惯不规律的情况下呢，会使这个了出现这样一个情况，这属于正常现象，也就是说，你要是想改善这种情况，那么首先就要将您的生活习惯了，调整好了，千万不要再出现这种情况了，也就是说要早睡早起
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的问题来看，你这个和熬夜很有关系的，
      指导意见：
      建议你，规律的生活起居，再就是目前处于青春期，雄性激素分泌旺盛，尽量不要油腻饮食，避免刺激食物。
      

      病情分析：
      据上所述，生活中长时间熬夜情绪紧张压力过大等引起如上反应不适表现现象。
      指导意见：
      生活中注意休息避免劳累熬夜等，饮食清淡加强营养补充维生素水分，希望对你有帮助。
      
      以上是对“每天晚上都是11点睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有黑眼圈和眼袋在你这个花季年龄来说肯定是睡眠不足导致的，长时间的睡眠不足就会有黑眼圈，眼袋。
      指导意见：
      你好，建议你调整作息时间，十点左右睡觉，坚持一段时间，相信黑眼圈会淡化一些，睡眠充足了，也就不会有眼袋和痘痘了。
      

      病情分析：
      你好，通过你的描述，这种情况就是作息时间不规律孙造成的
      指导意见：
      建议您现在的状况就是可以把作息时间调整过来，然后可以排排毒，体内的自由基清楚掉