健康咨询描述: 我原来心情总是开心,最近偶尔心里害怕,不由自主的就胡思乱想,情绪有点低落,怕这怕那的
针对这种情况,建议你先找一下问题的原因,也就是从何时开始出现的这种状态,是否由于发生什么事情而导致的,找到问题的根源并解开心结。另外,平时不要给自己太大的精神压力,尽量保持心态平和,遇事多想其积极的一面,多与人沟通交流,不要过于压抑自己。在有负面情绪出现时,马上去做一些其他的事情或想一些开心的事来转移注意力。如果难以自我调节,也可找心理医生,接受系统的心理辅导,以免问题发展严重。
其实没有什么事,就是估计自己太闲了吧
如果是这样,可以培养一些积极的兴趣爱好,增强体育锻炼,让自己更加充实一些。
好的,医生
祝你早日恢复良好情绪。
有时候会出现一些胡思乱想的表现,证明你内心当中。还是有一些很强的焦虑情绪存在,总是想一些不好的事情,要注意学会放松,尽量的多想一些开心的事,多参加一些集体活动,多做做运动。
我这是心里问题吗
这些焦虑情绪的存在,目前还不能说是严重的心理问题,不要胡思乱想。
你好,不知道你这样的情况有多久了,能具体的说说你害怕什么吗?比如说怕得病,还是工作压力比较大!给你点建议,可以做一些自己喜欢的事情,比如跑步,听听音乐,适当的做一些放松训练!
以上是对“我原来心情总是开心,最近偶尔心里害怕”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就是害怕自己倒下啊
你好,能具体的说说是什么时候开始的这种症状吗?当你害怕倒下能告诉我你脑子里在想想些什么吗?
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