前段时间失眠了，最近两个月有好转

      建议患者规律作息，避免劳累熬夜，可以到神经心理门诊或者是失眠门诊就诊，协助诊治。睡前可以口服右佐匹克隆片助睡眠治疗。睡眠不好的时候，就相当于自己多了一些支配的时间，做自己喜欢做的事，比如看自己喜欢的书，有困意时再上床休息。
      

      像你说的，现在45岁引起失眠的原因，很多引起的器质性的疾病很少都是因为一些现实中的生活事件困扰着你的情绪变化而引起的这种失眠多梦，睡眠易醒等情况，解决好这些具体的生活事件才是最根本的原因，目前也可以考虑服用一些安神功能的药物，改善一下症状
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，可能会长期失眠导致神经衰弱，可以吃谷维素，维生素b1，健脑安神丸进行调理。
      以上是对“前段时间失眠了，最近两个月有好转”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。您这个年纪也有可能是更年期咯，建议你多做些体育运动，听听音乐。也有可能工作压力过大，上有老下有小，需要考虑的事情太多。
      

      一般成年人每天保证8小时睡眠就够了，你的失眠症状还没有完全好，你可以用淮小麦60克，甘草30克，大枣15枚煮水喝，每天早晚各喝一碗，可以治疗睡眠不安，还可以多运动也能助眠。