今天又做了一次贝克抑郁自测表

      你好，建议培养良好的生活习惯，兴趣爱好，适当转移注意力，如果症状比较严重的话，要及时前往医院心理卫生科室，进行心理疏导治疗。
      

      病情分析：
      你好，抑郁自测的话，很容易对号入座夸大事实，自测是没有诊断价值的。很多人只是有时情绪低落而已，考虑你可能也是血这种情况，而且容易受这个自测表的心理暗示，增加不必要的心理负担。
      指导意见：
      不要再试图自测，没有专业的评估是不可靠的。做好自己该做的事情，把精力放在积极向上的地方，。调整心态。
      

      病情分析：
      你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述，建议看心理医生。
      指导意见：
      日常作息要有规律，不要劳累，要保持情绪稳定，不要紧张，要身心放松，学会自我调节，学会宣泄，多交充满正能量的朋友。
      
      以上是对“今天又做了一次贝克抑郁自测表”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！