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我现在已经106了我想瘦到90有什么办法吗体重是我

女 | 17岁 2018-11-14 21:26:48 2人回复来自

健康咨询描述：我现在已经106了我想瘦到90有什么办法吗体重是我的硬伤?

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周友华江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 擅长腰椎间盘突颈椎疾病，经椎间盘内镜治疗，股骨骨帮助网友：15909

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2018-11-14 21:32:37 我要投诉

你好！根据你的描述，你17岁，正在生长发育，不知道你身高是多少？如果身高达到了1米6，应该是在标准的体重范围，如果要减少体重，要加强体育运动，并且要控制食物的摄入量，尽量少吃含高脂肪高热量的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。

赵华盂县中医医院医师擅长: 腰椎间盘突出,肩周炎,颈椎病帮助网友：8387称赞：1

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2018-11-14 21:31:55 我要投诉

      病情分析：
      根据你提供的资料分析想要让自己瘦下去只有管住嘴迈开步。
      指导意见：
      你想减肥一定要健康减肥，可以练习瑜伽或者健身操减肥，要做的少吃多运动，慢跑游泳都是很好的健康减肥运动。