减肥想减肥17岁一百一十多不知道该怎么办不吃饭还害

      17周岁的话，基本上我们第二性征发育和长高已经趋于定型期，目前如果想减重的情况下，你可以瘦肉牛奶，鸡蛋，优质蛋白为主，配合粗纤维的蔬菜，增加胃肠道的饱腹感。
      

      你正是生长发育期，不建议过分控制饮食来减肥，建议生活规律，早睡早起，不熬夜，内分泌紊乱也是肥胖的诱因，要多吃水果和蔬菜，每天要保持一到两个小时的运动，
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述情况，您现在正是生长发育期，减肥要循序渐进，要健康减肥，不要过度节食以及升级费用，以免对身体造成伤害。
      指导意见：
      建议平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，健身操等等，比如慢跑，瑜伽，健身操等等，但是要适度，不要过于劳累，饮食营养要均衡，多种多样化，一日三餐要规律，避免暴饮暴食，尽量少吃油炸油腻的食物以及甜食或饮料，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝您健康快乐。
      
      以上是对“减肥想减肥17岁一百一十多不知道该怎么办不吃饭还害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您叙述的情况，您目前处于青春期发育期，一定要注意饮食营养，以免影响生长发育，可以多参加体育锻炼预防体重过快增长。
      

      病情分析：
      您好，你这个年纪还处于生长发育期，可以先计算一下自己BMI,标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。体重指数BMI=体重（千克）/身高（米）的平方即kg/m2。
      指导意见：
      正常体重：体重指数=18.5-25（中国体质标准：正常范围18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）
      超重：体重指数=25-30如果确实体重超标，或者至少不属于偏瘦再开始考虑减肥以及如何减肥，以免导致营养不良影响正常生长发育。