失眠特严重已经一个多月
健康咨询描述： 失眠特严重已经一个多月，拿了一些安神助眠的没有效果，因为失恋压力太大，不知道该怎么办，有人可以救我吗，给多少都可以不想去医院
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根据你描述的情况看，你因为失恋而造成睡眠不好。像这种情况你应该多培养些兴趣爱好，不要老是关注失恋这件事情，失恋在年轻人当中是一个很常见的现象。两人感情不和，那就分手，多找些感兴趣的事情去做，来转移注意力，时间是良药。
不知道怎么样才能忘记这段悲伤的感情，我也想忘掉，可是很难忘掉
真的，理解你的心情，把他的联系方式全部删掉，不要再关注他的任何事情，一定要找一些你感觉感兴趣的事情投入的去做来转移注意力。把自己的时间填满，不要有空闲的时间来想这个问题，如果有条件你一定要去医院就医，让医生做个心理治疗，如果这种状态老是持续两周以上，可以适当的吃一点，调理情绪的药。
我也不太舍得把把她删掉
正因为你不舍得把它删掉，所以你才老是走不出来，因为你有了她的联系方式，你还是老是想着她。只有把他的联系方式全部都清除，做你现在该做的事情，你才能走出来呀。
我也一直想为什么要这样对我，我到底做错什么了
恋爱是需要两个人互动的。恋爱分手也是常见的现象。两个人需要互相的接受才可以呀。虽然你一点没有做错，但是对方不接受也没有办法呀。所谓的强扭的瓜不甜。
我把她的所有联系方式都删掉了。感觉心里更难受了
你留着他的联系方式，你就天天难受，删掉了以后不再关注他，你慢慢才可以走出来，你愿意长痛还是短痛你自己选择。
我现在还想以后去再去找她怎么办
你可以再与他沟通交流，挽回一下，如果真的挽回不了，一定要学会面对。恋爱不是一厢情愿的。是需要两个人互动的，
你好，很高兴为你解答，根据自己讲述的这种情况，失恋以后精神压力太大导致睡眠不足，首先需要放松心情，多户外呼吸新鲜空气，多散散步听听音乐，把心理压力发泄出来，保持心情舒畅，建议到医院在医生指导下吃安眠药进行治疗。
以上是对“失眠特严重已经一个多月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
晚上8点还要上班，晚班，，我就想好好优秀活下去，感情特别难放下，她对我要求挺高了，得不到她的关心，现在也在争议当中，
你好，这种情况可能的平时缺乏沟通交流，女孩子比较任性，需要多关心和帮助，需要自己保持良好心情。
就是想为什么要这样对待我，我做错什么
你好，如果自己感觉没有做错什么需要多沟通交流，有错误知错就改是比较好的。
病情分析：你好。根据你的描述，是由于心理方面因素造成的。恋爱中要明确自己想要什么?我能够付出多少，期望得到什么?
建议意见：寻求专业心理咨询师帮助，压力过大导致失眠不需要服用药物治疗。做自己喜欢的事情，提升自己生存能力，把自己变得优秀，才会吸引与留住优秀的女生。
我现在一直堕落自己，每天想着她，特别的难受，因为她堕落自己，我也想变优秀，我每天担心睡不着这个事情，上班的时候就是打瞌睡
你的人生是谁主宰？
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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