害怕和别人交流，和别人交流的时候容易紧张就特别害怕

      年轻人刚刚踏入社会生活，以后出现在这种语言交流的障碍，这也是在所难免的一个经历，发生这种情况的时候，要在一自己有时间的时候多多练习，在家里和自己练习一些诗歌朗诵是有一些帮助的，逐渐的从家庭中的聚会，慢慢的走向社会，这需要一个过程
      

      通过您的描述考虑您说的情况很多人都会有，当心情不好的时候确实会影响发挥，建议您心情不好的时候去户外做一下运动，会缓解您的心情，或者听听舒缓的音乐，找朋友诉说都可以。或者参加团体多联系就好了
      

      您所说的这种情况应该考虑与心理因素有关，应该加强自己的心理素质，与别人多交流，多沟通，避免精神紧张，就能够有效的改变目前这种状况，使自己一切都变得正常。
      
      以上是对“害怕和别人交流，和别人交流的时候容易紧张就特别害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您解答，你上面描述的情况，可能是你有紧张恐惧的现象，建议你自信一些，只要自信了，你就能正常发挥，有可能是超常发挥，像心情好的时候，那样流利的交谈，相信你经过调整心态，一定会做到的。