就是，安静坐在那，会突然感觉自己有很多事情

      你好，根据你所说的情况，首先你这可能是心理因素导致的，那么见你最好是能够放松心态，不要去想任何的事情，这样的控制住自己的脾气以及情绪。
      

      通过您的描述考虑您焦虑害怕需要做一下心里测试，比如“症状自评量表scl90”，根据轻重度选择治疗方法。轻度可以通过认知行为疗法治疗，重度需要药物治疗
      

      你好，人非圣贤孰能无过，对自己完美要求，本身就是一件不可能完成的事，接纳真实的自我，允许自己犯错误，积极的从错误中改进和提高，这才能做到真正的成长，平常心去面对别人的评价，相信自己，乐观的去面对压力，祝你健康。
      
      以上是对“就是，安静坐在那，会突然感觉自己有很多事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你描述以上症状考虑是对自己缺乏自信或者是存在着焦虑的情况。你现在正值青春期，心智发育不够成熟，处理问题的能力还有待提高，所以一定要管理好自己的情绪，正确的面对生活学习过程中所遇到的压力，必要时可进行心理咨询，自己也需要进行心理的调节。
      

      你好！根据你的描述你有轻微的强迫思维！在这个年龄段情绪波动大也很正常！建议要有事可做并且要投入其中。加强锻炼身体释放多余的能量！