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大学生，很长一段时间睡觉会不断地翻身

女 | 20岁 2018-11-27 14:02:17 2人回复来自

健康咨询描述：大学生，很长一段时间睡觉会不断地翻身、叹气，自己不知道，舍友说了我才知道的（睡觉做很多梦）……平时也会经常有头痛的现象，心脏不太好，是因为什么呢？

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2018-11-27 14:08:31 我要投诉

您好，请在睡觉的时候不要胡思乱想，要保证良好的睡眠，保持愉悦的心情，要每天坚持做锻炼，做头部的按摩，要有均衡的饮食习惯。

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2018-11-27 14:04:42 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个情况注意是考虑睡眠质量偏差的情况的，跟精神压力大有关系的
      指导意见：
      这个建议可以喝中药挑理的，同时需要放松精神，可以适当运动来改善睡眠，心脏是怎么不好呢，需要具体说一下

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