发病有一段时间了，晚上怎么样也睡不着

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适，需要排除某些躯体疾病，例如贫血。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要在医生的指导下药物治疗。
      

      你好，通过你的描述。如果晚上怎么样也睡不着，那么可以适当的服用安眠药，但服用安眠药需要去医院就医，然后遵医嘱来服用，不要擅自服用。
      

      你好，很高兴为您解答一上面描述的这个情况，是失眠症，是什么原因引起你失眠的，需要消除病因才能改善症状的。建议你调整心态，放下不愉快的过去，积极的参加户外有氧运动，释放负面情绪，减少心里压力，同时可以吃一些营养神经的谷维素维生素b1和安全补脑液，帮助你改善睡眠。
      
      以上是对“发病有一段时间了，晚上怎么样也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，有一段时间了晚上睡不着觉，不建议用药，平时多参加喜欢的体育锻炼，晚上睡觉躺下后做一下放松练习，先深呼吸，再做全身的肌肉放松练习可有助于睡眠。