健康咨询描述: 由于想减肥我听说垫脚可以减肥,所以每天都垫十分钟的脚,今天早上上楼梯时左膝盖忽然抽痛了一下,我以为是抽筋没在意,下午上体育时,膝盖只要用力或者上楼梯时都会疼,平时走路不疼,请问这是怎么回事?严重么?需要治疗么?
你好,一般垫脚的话长时间是可以减肥的,但是有可能您是电的时间过长,或者是有受凉的情况导致的,有肌肉抽筋。建议可以多捶打或者是按摩来进行缓解。而且最近不要进行剧烈的运动。
请问还可以跑步么?
慢跑是可以不要剧烈的运动。
你好。首先你所说的踮脚的减肥方式肯定是不靠谱的。踮脚相当于小腿肌肉一直强直痉挛,锻炼后如果不放松肌肉,很容易形成难看的肌肉块。这个不一定跟你的膝盖痛有关,排除外伤后,劳损、不适当的锻炼是最常见的原因,可以到骨科就诊,做膝部的核磁共振。
你好:根据你的描述考虑是用力不当将膝关节韧带拉伤了,建议你注意休息,不要做剧烈运动,可以贴点膏药或者按摩、局部热敷等方法缓解症状,也可以到医院做做理疗。
以上是对“由于想减肥我听说垫脚可以减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,很荣幸给你解答问题这种情况的话,有可能是膝关节损伤导致。
指导意见:
注意休息,避免剧烈运动,不要乱活动,抬高患肢,48小时候以后可能温水袋热敷。
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