最近一段时间，容易生气

      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，我觉得还是有一些事情使你感到压力，感到不顺畅，造成了纠结，同时我基本可以推断，不光是这段时间你爱生气，而是一直以来就是这样的习惯，只不过这段时间可能事情多一些，表现更为突出一些罢了，不过你能够发现自己的问题，这是一个非常好的现象，证明你能够反思自己，想要纠正自己的这些行为，我觉得给你以下几个建议，要通过读书和交流，开阔自己的胸怀，提高个人修养。同样一件事情，如果在别人眼里可能就不是事儿，而在你的眼里可能就会生气。第二点是要通过锻炼身体，增强体质，增强自己的免疫力，第三点就是要发展自己的爱好，通过爱好释放压力，紧张和不安，第四点要有自己的朋友圈子朋友们在一起，说说笑笑愉悦心情。当然有条件的话可以找当地的心理咨询师进行一对一的心理疏导，或者在这个平台的在线咨询搜索我的名字，或者其他咨询师的名字都可以给到你很好的帮助。
      

      一个人的生活的过程当中都会发生小的状况，都是可以通过自己调节，和周围的家人朋友分享你的事情，这本身也是一种心理疏导的完成。会慢慢的好转起来的
      

      您好，根据您的描述，最近情绪不稳，特别容易感觉到自己受委屈，抗打击能力很小，情绪压抑自己调整不过来，建议您放松下来，不要给自己太多的心理负担，有心事要学会倾诉，学会释放，不要让负性的情绪越积越多，必要时及时的寻求专业的心理帮助。
      
      以上是对“最近一段时间，容易生气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你所叙述最近一段时间容易生气的情况，我认为，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种忧愁郁闷的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强忧郁心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。