基本上每天晚上都要做梦

男 | 28岁 2018-12-06 09:39:13 2人回复来自

健康咨询描述：基本上每天晚上都要做梦，这个是怎么回事，失眠不会，就是经常做梦，入睡也很快。就是做梦多

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2018-12-06 09:44:02 我要投诉

您好，根据您的描述，做梦是因为平日精神压力大或者想的太多造成的，不用特别紧张，不影响正常生活和工作就不用担心。建议平时注意放松精神，进行适当的体育锻炼，缓解压力。

王宝凤二级心理咨询师擅长: 擅长亲子沟通、家庭教育指导、强迫症，恐惧症、个人成帮助网友：5205

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2018-12-06 09:48:33 我要投诉

您好！做梦是人的正常生理心理现象，每个人都会做梦。只要不影响正常的睡眠和白天的精神状态，就属于正常现象。建议保持放松心情，避免过度疲劳，坚持有规律的作息时间，睡前避免精神刺激或脑力劳动，不要吃的过饱。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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