白天极度嗜睡，晚上休息也比较规律

      指导意见：
      这种嗜睡，精神差，还是植物神经功能紊乱，焦虑等诱发的，属于心理问题，可以到医院心理科，看心理咨询师，做个心理咨询，接触症结，就可以改善，另外自己也需要加强体育锻炼，学会放松
      

      你好，根据你讲述自己现在这种情况，白天极度嗜睡，晚上正常，可能是焦虑或者睡眠质量不好导致，你现在属于青春期发育时期需要适量补充营养食物，这个时期心情容易出现波动，需要学会自己调理心情，睡觉前散散步听听歌放松心情，不要吃辛辣兴奋性食物，每天坚持体育活动，必要时到医院进一步检查，排除器质性疾病的可能。
      

      你好，根据自己的这种症状，嗜睡，精神不好，焦虑考虑是植物神经功能紊乱，建议到医院精神科进一步进行检查，平时合理饮食，劳逸结合，按时作息，青春期时期心情波动比较大需要学会自己调理，每天保持乐观心态，每天坚持体育活动。
      
      以上是对“白天极度嗜睡，晚上休息也比较规律”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！你才16岁，应该是还在上学吧。如果晚上休息规律，睡眠质量好的话，白天应该是精力充沛，好好学习的。但是你说白天睡意控制不住，一般来说焦虑是会导致清醒难以入睡的啊。所以，你这么反常的情况，可能有点贫血，还可能跟营养不良，学习吃力有关。