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医生回复区
2019-07-12 03:37:07 我要投诉
病情分析：
根据你的描述属于心理问题~有抑郁，焦虑倾向。请问这种情况多长时间了？生活中除了学习压力大之外，还经历了什么？
指导意见：
放松身心，自我调节减压控制情绪，平时多参加集体活动，多做户外运动，多想开心的事儿，规律作息时间，保持平和的心态。自我调节控制不了把你的情绪波动告诉父母，让他们带你去正规医院心理科测试诊断治疗。
2019-07-12 04:04:41 我要投诉
病情分析：
您好！进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。
指导意见：
建议：您可以把某个焦虑的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。祝您早日康复，健康快乐！
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