健康咨询描述: 一闭上眼脑子不停的想,失眠严重,心烦,爱出汗头昏脑涨,注意力不集中
指导意见:
从以上情况开始分析,表现出来的症状是睡眠质量差伴随着情绪烦躁不安以及容易出汗头晕,个人分析需要考虑是焦虑障碍的表现,可以考虑去当地医院心理精神科就诊,接受常规全面的内科检查以及心理测评量表检查
根据你上面提供的信息,我觉得你好辛苦呀。睡不着觉就容易引起心情烦躁。注意力不集中啊。心情烦躁就会胡思乱想。这形成了恶性循环,你现在需要解决的就是提高睡眠质量。比如说管理睡眠,晚上不困,不要上床睡觉,只要上传,就要保证她睡着其次。早上一醒就要起来,不要赖床,白天不要睡觉。每天还要有一定的运动量。还要制定一些工作目标。就是说白天一定要参加工作。很多事情要学会先做再说,不要放在脑子里想。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线