睡眠不好，老是要躺3小时后才能入睡而且睡眠不好心跳

      睡眠不好的话，这个你可以用安神补脑的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢缓解，没问题的，平时注意休息，别过度劳累就行。不用担心。
      

      这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。指导意见：
      建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述您的情况是入睡困难的情况，建议口服药物进行调理。
      指导意见：
      您好，您的情况建议您口服安神补脑液和六位地黄丸进行调理睡眠。注意平日适当运动，不要瞎想
      
      以上是对“睡眠不好，老是要躺3小时后才能入睡而且睡眠不好心跳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看，如果屋内蚊子比较多，可以插上电蚊香液的
      指导意见：
      睡眠质量不好可能是神经比较衰弱导致的，可以口服一些调理神经的药物的，有蚊虫叮咬也会影响睡眠的