我是体育生，一年前，脚踝受伤了
健康咨询描述： 我是体育生，一年前，脚踝受伤了，以为没多大事，就和平常一样天天训练，然后脚就痛的不行了，我就停止训练了，过了两个月觉得好了又开始训练，练了一个月就不行了，三个月前去核磁共振，他说有少许积液，可能有无菌炎症。医生麻烦你了。
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这个情况你应该到医院去做个检查看一下，如果是有积液的症状，这个你可以直接用药物进行改善，慢慢恢复正常就行，平时注意休息，别过度劳累，不用担心。
他是说有少许积液，可能有无菌炎症，。我现在已经有差不多三个月没跑步了，脚尖不离地抬脚，里面有响声，还有不适的感觉。谢谢医生。这怎么办啊
这个应该没事儿，那你就先休息。
适当运动有没有好处呢，比如跑个两千米，有帮助不。医生。
这个没有好处。
我这个伤的时间太久了，吃中药调理可以嘛？
可以没问题。
这个要多久能好啊。能好嘛，这么长的时间了
可以慢慢养就行。
慢慢养，以后不会瘸吧，我还是18啊。这里养了快三个月了
应该不会。
这个情况，如果是有这个症状的话可以直接用药物进行改善就行，也可以针灸按摩理疗，慢慢恢复症状，平时注意休息，别过度劳累就行，不用担心。
适当运动有没有好处呢，比如跑个两千米，有帮助不。麻烦医生了
没有太大的好处。
这个伤的时间这么长，还能好嘛，我听别人说吃中药调理，是可以吗？
可以调理慢慢恢复就行。
吃中药调理是可以的对不？
可以，没问题。
最多要调理多久啊
半年左右。
天天泡脚，喝中药，弄那种擦的药。这样子，平常是不是避免活动啊。
这个尽量少活动。
这种情况就是劳累引起的踝关节韧带损伤、滑膜炎症。然后要休息，减少负重活动，佩戴护踝，保护关节，可以尝试热敷，按摩理疗的方法促进血液循环。如果长时间肿胀疼痛，就需要去医院骨科进一步检查治疗。
以上是对“我是体育生，一年前，脚踝受伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
适当运动有没有好处呢，比如跑个两千米，有帮助不。麻烦医生了
安全恢复，才能适当运动，鉴于目前佩戴护踝，保护一下关节。
我这个伤太久了，一年了，要慢慢来对嘛？
是的，必要时需要做理疗
理疗是啥？吃中药嘛？
就是热敷熏蒸针灸推拿按摩，配合功能锻炼。
理疗没时间有没有别的方法嘛？医生
就自己慢慢热敷，用热水泡脚就可以了。
最晚多久能好呢？医生
带个护踝，一般要一个月左右。
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