想减肥不知道怎么迅速减听说减肥有先把体质调到易

女 | 28岁 2018-12-19 22:30:13 2人回复来自

健康咨询描述：想减肥不知道怎么迅速减听说减肥有先把体质调到易瘦体质不知道是不是真的

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魏丽静哈尔滨市胸科医院副主任护师擅长: 结核病、支气管炎，支气管扩张，肺心病，高血压等护理帮助网友：3279称赞：3

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2018-12-19 22:56:15 我要投诉

你好！根据你提供的资料，健康的减肥方式只能饮食调理和运动锻炼，每日有氧运动，可以跑步或者快走，在一小时左右，提高机体代谢能力，这样再饮食调理，多吃蔬菜，少吃主食，不吃油腻的和甜食，长期坚持，才会有效果。

魏光广西壮族自治区江滨医院医师擅长: 腰椎间盘突出,股骨头坏死,颈椎病,骨折,骨质疏松, 帮助网友：8973称赞：30

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2018-12-19 22:33:36 我要投诉

      病情分析：
      这种说法是骗人的，每个人的体质基本上都是有先天因素决定的。
      指导意见：
      所以不想不要相信什么快速减肥的办法，因为那种都是以牺牲身体健康为目的另外的话，这样减肥的话，很容易反弹。