健康咨询描述: 失眠已经一个多月了,很严重,都是整宿整宿的睡不着。有时候很困就是睡不着,吃中药调理的时候有时候能睡着也是两三点就醒了。每天晚上泡脚,按摩,对于我来说根本不管用。目前吃过中药,不太管用。现在睡不着导致我喉咙都肿了。很痛苦。不知道该怎么办。去看过西医,说我急性失眠。开的佐匹克隆和甜梦口服液。可是也就管用两三个晚上就不管用了,吃中药说我气血不足,气血两亏,吃了8副中药调理。吃药期间效果也很一般,不是一宿睡不着就是偶尔能睡一会儿。现在月经期间中药停了,吃的归脾丸。这两天又一点不能入睡。请问医生我该怎么办?
病情分析:
你好。如果以前没有出现失眠。现在一个多月了。可以去看中医用中药整体调理,同时配合心理咨询。需要注意平时的生活饮食习惯。
指导意见:
不要吃辛辣的。保持心情舒畅,不要有思想压力。告诉你一个小的方法。晚上十点钟上床休息。躺到床上,闭上眼睛。反复数一二。同时想着一二的形状。其他的什么也不要想。一般坚持30分钟左右就可以。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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