情绪低落。。。。不想吃饭，很难受，很闷气

女 | 14岁 2018-12-25 16:49:21 3人回复来自未知

健康咨询描述：情绪低落。。。。不想吃饭，很难受，很闷气

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赵美平忻州市社会福利精神康宁医院二级心理咨询师擅长: 亲子关系、学习困难、厌学精神科心理疾病帮助网友：1271

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2018-12-25 16:57:20 我要投诉

你好，孩子，你这样难受，情绪低落有多长时间了，那你想不想说说，是什么人或者说是什么事情让你情绪低落，生闷气，让你难受呢？

李彦霞平山县妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等、亲子关系；帮助网友：12998

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2018-12-25 16:55:53 我要投诉

你好，最近发生什么事了，让你情绪低落，出现这些问题，这样有多久了？如果遇到让你难过的事情，需要说出来，跟你可以信得过的人说出来，这些问题慢慢就会缓解，也可以跟心理老师诉说，慢慢改变

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曾本君二级心理咨询师擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少帮助网友：18971称赞：21

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2018-12-25 17:31:26 我要投诉

      指导意见：
      您好！我们每个人都有情绪起伏高低变化，关键在于我们要学会去控制和管理自己的情绪，而这种控制自己情绪的能力，心理学上称之为情商。如果您不是在特殊时期（比如月经来临前后），那么就需要自己好好调节，把注意力和精力放在自己力所能及的事情上去，放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态。
      以上是对“情绪低落。。。。不想吃饭，很难受，很闷气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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