健康咨询描述: 你好,最近总是情绪不稳定,烦躁易怒,晚上睡眠也不太好,月经也不正常,量少三四天的样子,容易累,什么都不想干,而且发现记忆力好像有点减退,是怎么了?求助一下!
你好,根据你的情况描述,你现在的情绪不稳定,疲劳,是否最近有什么压力影响你的心情,可以与同事朋友家人沟通一下,建议可以通过锻炼身体状况,跳跳舞练练瑜伽等方式缓解心情,试试如何?
根据你的描述,最近发生了什么事让你产生了焦虑情绪,那么请您放下你所谓的“面子”,及时至医院就诊,心理有病切莫讳疾忌医。可以找一个心里咨询师谈谈。
比如心理治疗:可应用解释性心理治疗、放松治疗、行为疗法和催眠疗法等。
再比如药物治疗包括抗焦虑药物/情绪稳定剂等等。,
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