尊敬的医生你们好，我现在一件很让我困扰的事

      你好，在你以往遇到的让你紧张的事情，你是采取回避还是尽管紧张还是做了。因为对你不了解，以我推测以往你都采取回避问题的情况那么可能就形成回避模式了。如果尽管紧张你还是做了，说明你的社会功能还是比较健康的，如果坚持紧张仍然能坚持做，时间久了，就会适应调整了。
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你这样的情况，其实最主要还是因为出现了心里方面的原因导致的，不要给自己太大的压力，压力过大导致的胃肠功能紊乱导致的呕吐，希望我的回答对你有所帮助。
      

      你这是不自信造成的。建议你不论做什么事情，都要尽到本分，尽到最大努力。另外，你要树立自信：可以从一点点小事做起，对自己做得对的事情，即使是一点儿小事，你也要给自己一个认可和鼓励，逐渐就能树立自信，有了自信心，你的情况就会有所改善。
      
      以上是对“尊敬的医生你们好，我现在一件很让我困扰的事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！一紧张就觉得恶心，是紧张情绪的躯体症状。当你的情绪放松心情平静时自然就没有恶心的生理现象。建议您寻求学校心理辅导老师的帮助，做专门的放松训练，多参加团体活动，锻炼自己铸件，可以在人多的场所说话知道能够演讲。也可到心理咨询机构进行心理疗愈。
      

      根据上面提供的临床信息，最主要的就是焦虑了。但是你焦虑得特别严重，需要做心理咨询。建议在学校里找心理咨询师聊一聊。也许他会解决你的问题。
      

      你好！根据你的描述考虑你是有恐惧症，建议找当地心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。祝你早日康复！
      

      是明显的紧张焦虑，并且表现出了明显的躯体症状。紧张的时候，可以提前做几个深呼吸，用鼻子吸气，用嘴呼气，呼气时间要比吸气时间长。学一些放松训练的方法，平时也可以做做冥想。
      
      以上是对“尊敬的医生你们好，我现在一件很让我困扰的事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您所说的这种情况应该考虑是由心理因素导致的，与心理素质不强有直接的关系。服用疏肝解郁，镇静安神和调节神经的药物效果比较好。主要还是需要加强调理，加强心理素质锻炼，与他人多沟通，多交流，树立自信心，才能够从根本上解决问题。
      

      指导意见：
      您好！根据您描述的这些情况来看，考虑焦虑症引起的躯体症状的反应，建议您自己测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状，若有，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态。