最近情绪波动很大，有时候上一秒心情还很好

      指导意见：
      您好，根据您的描述，是不是最近发生了是什么事情导致压力太大？试着自己分析一下，看看是不是自己的认知有什么错误。建议您多和亲人朋友交流，和他们诉说您的想法，取得他们的支持和理解，也可以向咨询师寻求帮助，疏导情绪，缓解压力。

      您好！出现上面描述的这种情绪状态，应该是你内心中压抑了很多的委屈，建议你找好朋友倾诉心事。或者找到当事人解决引起你这种情绪的具体事件。情绪是一种能量也可以转换的。还可以用大声叫喊、大哭、剧烈运动大量出汗等方式宣泄不良情绪。

      您好，从您所描述的这种情况考虑是由精神心理方面的问题导致的，可由多种因素引起，如果不积极治疗病情会逐渐加重，影响正常的生活和工作，应该及时到正规公立医院精神心理科就诊，由专科医生根据实际病情采取相应的药物和心理疏导治疗。
      以上是对“最近情绪波动很大，有时候上一秒心情还很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！