一睡着就做梦，白天睡着也会
男 | 22岁 2019-01-12 12:42:48
2人回复
来自中山市
健康咨询描述： 一睡着就做梦，白天睡着也会，一个接着一个，别人都说我看起来精神不好，像没睡醒一样，，我感觉我注意力不集中，记忆力减退
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医生回复区
2019-01-12 12:46:24 我要投诉
建议你到当地的精神卫生中心去就诊，通过问诊和问卷测试，医生会对你做出明确诊断，采取治疗措施。平时你要注意给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前可喝一杯牛奶助睡眠，不要喝浓茶、咖啡和酒；可用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用。
2019-01-12 12:45:32 我要投诉
病情分析：
你好，你的情况，我大概了解了，你这种多梦也属于睡眠质量差的一种
指导意见：
多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。
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