忍不住发脾气，有时候想哭

      你好，很高兴为你服务，根据你的情况，建议首先要调理一下心态，放松心情，别给自己压力，不用过分担心和顾虑，可以看一下心理医生，心理疏导一下，祝你早日康复。
      

      你好，根据你讲述的这种情况，可能焦虑抑郁症倾向，需要到医院精神科进一步进行检查，确诊以后在医生指导下根据你病情选择药物治疗和配合心里疏导治疗。
      

      根据你的描述，你的抑郁情绪已经影响了你的生活、学习和工作，那么请您放下你所谓的“面子”，及时至医院就诊，心理有病切莫讳疾忌医。
      ?比如心理治疗：可应用解释性心理治疗、放松治疗、行为疗法和催眠疗法等。
      ?再比如药物治疗包括抗抑郁药物/情绪稳定剂等等。
      
      以上是对“忍不住发脾气，有时候想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！