晚上睡不着，但是到白天了也不困

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你可以和你调整一下你的作息时间，多参加一些户外活动和体育锻炼，多一倍和沟通，可以喝一点安神补脑冶来试一下
      

      您好！根据您描述的这种情况，考虑您长时间的大脑兴奋活跃状态，难以抑制安静，如果并未影响到您的正常的生活和工作以及人际交往，那就放宽心态，傍晚时分去运动，把自己锻炼得累了，冲澡休息，坚持一段时间，调整试试。
      

      平时多做运动，放松心情，瑜伽、慢跑都是不错的选择。如果平时不困，生活不受影响，可以再观察一段时间。严重的话去医院检查一下，看看是不是存在睡眠障碍。
      
      以上是对“晚上睡不着，但是到白天了也不困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，当失眠无法自己调节时，可以到正规医院精神心理科做下检测，规范治疗。脑神经递质紊乱是导致失眠的主要原因之一，通过专业仪器可以查清病因，药物和心理疗法可以有效的平衡紊乱的脑神经递质，从而达到治疗目的。