腰肌劳损应该怎么治，多久才可以完成好呀

      指导意见：
      腰肌劳损可给予推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时避免久站久坐，一定要多运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      得了腰肌劳损首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息，如果单纯理疗治疗效果不佳，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗。
      

      你好，根据你的描述，建议你注意休息，避免劳累负重以及久坐，平时的话要积极腰背肌功能锻炼，可以局部热敷缓解症状，若疼痛明显，给予消肿止痛对症治疗，恢复的话，如果是轻微腰肌劳损的情况下，多会在2-3周左右逐渐恢复。祝你健康！
      
      以上是对“腰肌劳损应该怎么治，多久才可以完成好呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！