比较自卑，比较拘束

女 | 13岁 2019-01-23 13:49:21 3人回复来自郑州市

健康咨询描述：比较自卑，比较拘束，面对强势的人都害怕，我想改变这种自卑，改变这种懦弱，可是我又怕我这些朋友就不和我一块儿玩了

想得到怎样的帮助：我该怎么才能改变又不失去朋友呢

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杨洪珍连云港市传染病医院二级心理咨询师擅长: 婚姻，家庭情感咨询，血液透析，儿童孤独症的康复训练帮助网友：9710

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2019-01-23 15:15:30 我要投诉

你的这种自卑可能与你的成长环境，父母给的正面鼓励少有很大关系，建议你可以多交点朋友，交些强势一些的好朋友，从他们身上取些你缺少的东西。

马翀宇二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍帮助网友：30581称赞：52

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2019-01-23 15:12:05 我要投诉

这种情况主要是自己对自己没有自信心，造成比较自卑和抑郁的情况，要注意放松自己的情绪，平时尽量让自己多参加一些集体活动。慢慢的提高自己的自信

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zsdoc86137427bn 主任医师擅长: 中西医结合治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、更帮助网友：2001

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2019-01-23 13:49:32 我要投诉

你好，形成自卑感的最主要原因是不能正确认识和对待自己，因此要消除自卑心理，须从改变认识入手。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，认识到他人也会有不足之处。只有提高自我评价，才能提高自信心，克服自卑感。
以上是对“比较自卑，比较拘束”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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