入睡困难是为什么入睡是不是因为心态的问题

男 | 16岁 2019-01-25 20:30:40 4人回复来自菏泽市

健康咨询描述：入睡困难是为什么入睡是不是因为心态的问题？

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2019-01-25 20:44:33 我要投诉

大多数一些老年人可能出现入睡困难。你这个年龄阶段还是比较少见入睡困难的，最常见的就是心态的问题，或者有着急或者压抑的事情，可以对睡眠有影响。

雷发鹏二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学业压力、夫妻感情、人际关系问题及亲子关帮助网友：1709

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2019-01-25 20:44:48 我要投诉

你好，引起入睡困难的因素可能因人而异，但是总体来讲主要有两种原因。一是身体的不适影响睡眠，另外就是心理压力过大的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪影响到睡眠状态。

刘凤英海拉尔长征康复医院二级心理咨询师擅长: 擅长家庭心里咨询、亲子关系、青少年心理发展等。帮助网友：10372

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2019-01-25 20:54:15 我要投诉

你好！很高兴为你解答，你的情况属于睡眠障碍是精神因素，睡眠障碍包括入睡困难，浅睡眠~多梦、不踏实，易醒，醒后再难入睡等。导致
以上是对“入睡困难是为什么入睡是不是因为心态的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄葵红二级心理咨询师擅长: 亲子关系（亲子教育）、恋爱关系（包括青少年早恋、异帮助网友：12964称赞：25

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2019-01-25 22:29:02 我要投诉

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你入睡很困难，你担心是因为心态的问题，你的心态和别人有什么不一样吗？通常睡眠困难是和焦虑、兴奋的状态有关系，如果你长期失眠的话，是应该去当地医院心理科看医生进行治疗的。