最近情绪波动很大。事事不顺我就会发火

女 | 25岁 2019-01-27 21:08:17 4人回复来自三门峡市

健康咨询描述：最近情绪波动很大。事事不顺我就会发火。不理解，不心疼，什么都要自己去忍，一天在家哪儿也去不了。真的现在每天除了争吵还是争吵。

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张桂芳连云港市精神病医院副主任护师擅长: 恐惧症、抑郁症、焦虑症、失眠、精神分裂症、躁狂症。帮助网友：5916称赞：1

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2019-01-27 21:10:17 我要投诉

这个情况大多数应该是有心理问题，有可能是有抑郁症的倾向，可以直接到医院去做检查，确诊，对症治疗，平时注意休息，别过度劳累就行，这个不用担心。

刘文媛二级心理咨询师擅长: 擅长情绪情感、个人成长、亲子教育、陪伴倾听。帮助网友：506

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2019-01-27 21:09:53 我要投诉

自控能力及情绪控制能力都是需要练习和学习的。可以学习几种放松心情的方法，如腹式呼吸法、冥想等，在想要发火的时候，停顿几秒想一想是不是有其他表达的方法。

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陈爱菊山东手足外科医院二级心理咨询师擅长: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，亲子关系，儿童厌学，各类帮助网友：68814称赞：44

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2019-01-27 21:10:33 我要投诉

你好，每一个家庭并非是一帆风顺的，家庭出现矛盾也是正常，需要正确的应对这些矛盾，如果你已经结婚，夫妻之间需要采取一定的方式方法进行沟通，整天吵架并不能够解决问题。你需要管理好自己的情绪，让自己心态平稳，与对方建立和平共处，相互尊重，相互理解的关系，每天大动肝火会伤人伤己。
以上是对“最近情绪波动很大。事事不顺我就会发火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！