健康咨询描述: 有时候会感觉很烦躁还会出现焦虑的情况,经常失眠,失眠到一整天都可以不用睡觉
你好,你的症状可以概括为焦虑、烦躁、失眠,可能你在学习生活中有一定的压力和烦恼,要摆脱这种情况你需要试着解决具体的问题,学会放松,学会换角度思考问题。
这种情况属于抑郁症或者焦虑症吗,如果要解决的话,可以做自己喜欢的事情或者出去玩吗
可以的。应该焦虑严重些,不过不算症。是一种情绪,注意调节
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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