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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 闹铃一响就醒。被吵醒后不能入睡

闹铃一响就醒。被吵醒后不能入睡

男 | 18岁 2021-12-30 05:57:22 1人回复来自

健康咨询描述：有时候冬天定5点半闹钟，自已不醒把我吵醒，且醒后难以入睡

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赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

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2022-11-24 20:13:33 我要投诉

      病情分析：
      你好，通过你现在的这些情况描述来看，可能存在睡眠问题引起的精神状态不佳，和过分的紧张焦虑，另外，闹铃叫醒也是很正常的，可能与你思虑过度有关！
      指导意见：
      建议您放松一下心情，不要给自己过分的压力，如果不想被闹铃吵醒，可以不设置，同时也可以将他设置的更晚一些，不要对他进行太大的强化情绪，多去做一些积极开心的事情，让自己的情绪得到淡化，适当的户外活动慢慢调整！

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