手淫三年了，晚上很晚才会睡着

      手淫是不好的习惯，长期会导致肾气亏虚，出现乏力，腰酸，记忆力下降等症状。建议：1养成好的生活习惯，树立正确的认识，积极煅炼身体，提高体质。2可口服六味地黄丸或肾气丸，或在中医师指导下汤药调理。
      

      入睡晚，考虑阴虚，阳不入阴。手脚冰凉，考虑阳虚不达四肢。因此考虑为阴阳两虚。建议服用金贵肾气丸。2~3个月。建议注意锻炼身体，饮食清淡，戒掉不良的生活习惯。
      

      病情分析：
      你好根据你的情况考虑肾阳虚手淫好几年了，晚上很晚才会睡着，不知道怎么治疗？
      指导意见：
      建议口服桂附地黄丸看看，戒掉手淫，如果不缓解建议口服汤药调理调理，需要坚持一段时间，忌辛辣油腻生冷食物清淡饮食多喝水多运动保持积极乐观心态。
      
      以上是对“手淫三年了，晚上很晚才会睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！