大夫，我失眠近20年病史

      指导意见：
      您好！一般来说，失眠是有引发原因的，比如颈椎疾病、甲亢、肠胃不适、神经衰弱、情绪不稳定、更年期综合症、心理压力过大、精神紧张焦虑、各种神经症和心理疾病、环境、天气、饮食、药物等因素，关键在于确诊具体原因，才能对症调理。
      

      你有20年的失眠病史。这种情况是需要到神经内科或精神心理科检查治疗的，通常采用药物治疗和心理疏导。养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。
      

      你好，很理解你的心情，都没有调整过吗一般人都不会吃这么久，吃西药副作用比较大，你的失眠到了什么程度偶尔失眠是不用吃药的，身体的脏器这么在药的浸泡里身体机能可能都有点影响，最好做个检查再做决定，失眠的因素有很多种心态上和身体都要调整效果才好
      
      以上是对“大夫，我失眠近20年病史”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠的原因有很多，不知您是哪种状况。需要知道您的具体情况，①身体原因②心理原因。这两方面还有各自不同情况。找准原因，相应治疗才有效。希望您能把具体情况做一下说明。
      

      你好，我不知道你是从事什么工作的。我跟你谈谈我个人的体会。我今天51岁，也进入了更年期，偶尔也会失眠。我的心态是失眠就失眠吧，正好有时间可以看看书，做做家务，累了的时候睡意就来了，不害怕，不恐惧，不知道对你管不管用。