我很少做梦吧这两天睡得比较晚因为上的是夜班这两天下

      像你提到的这种情况，你本身是一个女孩子，胆子也比较小，在晚上的时候还是尽量的，减少这些惊悚的画面，或者是有恐怖的事情，这样对你目前的情况还是有好处的
      

      你好，因为这两天太疲劳了，调节身体的植物神经功能紊乱，而且睡的不深，不踏实就做了白日梦，自己知道的，倒班时会出现这种情况，身体通过自我调整，可以慢慢的帮助睡眠加深，改善这种情况。
      

      根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。心态平和一些积极乐观一点。
      
      以上是对“我很少做梦吧这两天睡得比较晚因为上的是夜班这两天下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的精神过于紧张了，下了班以后抓紧时间睡觉，睡觉时不要开着灯，开着灯睡，容易做梦，而且睡眠不深。因为你脑子里想着一些妖魔鬼怪的事情，这样更影响睡眠。
      

      你好，根据你的情况，你胆子比较小，需要经常锻炼，让自己脱敏。因为你头脑高度紧张，没有完全的放松。所以白天所思的事情就进入梦镜，做梦属于正常的生理反应。
      

      自己独睡，虽然心里明白安全，但还是有疑虑。再加上是夜班，导致的疲惫感。结合开灯睡觉影响睡眠质量！两者会让大脑在睡眠中产生多梦，，而且与现实关联等！
      建议，睡觉前检查好门窗，关灯休息：白天补觉时，最好窗帘遮光效果好些！