感觉很累很压抑，自己思维很乱

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述的情况，你一定要合理调节一下自己的心态和情绪，多参加一些户外活动和体育锻炼，多与别人沟通和交流，合理的调节自己的饮食作息习惯，
      

      你好，看了你以上情况描述，你这是有焦虑症和忧郁症的表现，你还上学吗，压力大是吧，希望你心情放松心情，经常参加学校的体育活动，多和朋友聊天，和家人多沟通。加强锻炼身体。
      

      你好，根据你所描述的情况，不知发生了什么事情让你如此的痛苦难过。建议你调整心态，放松心情，多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的理解和支持。不管发生了什么都要以积极心态去面对生活，必要时可去正规医院的精神心理科寻求疏导。
      
      以上是对“感觉很累很压抑，自己思维很乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，不知道你是因为遇到学习问题还是工作生活问题，是你感觉很累很压抑，心情不好必然影响食欲。既然你感觉孤独感很重很痛苦，那么就和家人联系沟通，多交朋友，同时自己多参加有益的公益活动，使自己生活充实又得到成长。
      

      你好，你这是抑郁症的表现，抑郁症常见表现为：干什么都没有兴趣，情绪低落，懒散疲乏，悲伤想易怒，较低的自我评价，感情淡漠，甚至是出现自残自杀的想法，躯体表现为不想吃饭、口感、便秘、充满厌恶心理，失眠或者嗜睡；引发因素有很多，遗传因素、社会因素、个人性格原因、不良习惯、疾病折磨，受到工作、学习、生活上的重大打击等，建议到正规的医院精神科做一个脑神经递质检测以及心理疏导。平时要坚持锻炼身体，保持积极向上的状态，当情绪低落时，克制自己不要去想，只想积极的事情。