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最近不知怎么了晚上躺在床上睡不着

男 | 23岁 2019-02-25 18:17:13 2人回复来自

健康咨询描述：最近不知怎么了晚上躺在床上睡不着，十点半上床睡觉到十二点多都没睡着！到白天太累了，太困了！这是怎么回事？

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2019-02-25 18:18:50 我要投诉

你好，根据你的情况描述，你最近有入睡困难情况，是否有什么事情影响你的心情，建议你放松心情，听听舒缓音乐缓解心情，平时多锻炼身体，入睡前不做剧烈运动，可以服用安神补脑液治疗试试。

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2019-02-25 18:20:24 我要投诉

睡不着觉，一个是神经系统兴奋，不知道你最近有没有经常上网呀，或者长期用脑压力过大这种情况，如果有一定要想办法释放压力，其次就是内心里边有事，然后心不稳定觉就睡不着，你要想办法找出这些事来，然后把它解决掉。